Nosso corpo treinando

Postado em 21/05/2018 06h00
Quando nos exercitamos, profundas alterações ocorrem em nosso corpo para que possamos gerar a energia necessária para a realização de tarefas como jogar bola, levantar pesos ou nadar. A questão central é que o corpo, independente da atividade, precisa de mais oxigênio na musculatura mobilizada. E...

Todos nadando

Postado em 24/04/2018 18h29
Semana passada, entre os dias 17 e 21 de abril, foi realizado, no Rio de Janeiro, o Campeonato Brasileiro Absoluto de Natação. Alguns bons resultados foram alcançados, o que contrasta com a opinião vigente em nossa sociedade de que o esporte no Brasil vai mal, muito mal. Em minha opinião, alcançamos...

O exercício físico e a nossa cabeça

Postado em 09/04/2018 06h06
Quem nunca sentiu o quão difícil é levantar do sofá, desligar a televisão, por o livro de lado, calçar os tênis e sacudir os ossos fazendo exercício físico? O corpo frio, as articulações duras, a preguiça. Mas quem também nunca sentiu a sensação de quase euforia ao sentir o vento no rosto, o suor...

Uma velha questão

Postado em 26/03/2018 06h00
Encontro na rua um velho amigo, também professor de Educação Física, que me saúda de forma calorosa como se faz com pessoas queridas que não vemos há tempos, e me diz: que bom te ver, cara! Queria comentar uma coisa com você: tirei meu filho da ginástica! Mas o que aconteceu, retruquei. E ele: ah,...

Pé na estrada

Postado em 26/02/2018 06h00
Daremos hoje continuidade à abordagem sobre as alternativas que o ser humano encontrou, na atualidade, para combater a tendência contemporânea de sedentarismo. E, mais uma vez, nos deparamos com uma situação que, assim como nosso metabolismo, nosso gasto calórico e nossa alimentação ideal, nos...

Ventos amenos em PyeongChang

Postado em 12/02/2018 06h23
PyeongChang é um condado no norte da Coreia do Sul, com quase 50 mil habitantes. Um lugar pequeno encrustado em montanhas tornou-se, nesses dias, uma espécie de capital do mundo. Ali, em meio a muita neve e temperaturas congelantes, estão sendo realizados os Jogos da XXIII Olimpíada de Inverno. E...

As Academias de Ginástica: exercícios com pesos

Postado em 29/01/2018 06h01
Dando continuidade à abordagem acerca de como evoluíram as alternativas que a sociedade moderna busca contra o sedentarismo e suas consequências, trataremos hoje da ginástica e atividades físicas em academias, mas focando nos exercícios com pesos. O levantamento de pesos é uma atividade que sempre...

Mais um pouco de história

Postado em 08/01/2018 06h51
Em minha penúltima coluna comentei de nosso estilo de vida sedentário nos tempos modernos e de como isso não combina nem um pouco com nosso metabolismo, acostumado ao movimento cotidiano e aos alimentos pouco processados, nossa realidade durante milênios. Hoje, com a mesma biologia corporal moldada...