Suportar sofrimento é característica dos fortes ou dos fracos?

Postado em 23/02/2018 09h57
É grande o número de pessoas que buscam terapia no intuito de se fortalecerem emocionalmente. Sentem-se fragilizados em determinadas situações mas gostariam de reagir de forma mais firme.  A busca em si é legítima, contudo o que não se tem bem definido, é o que significa, de fato, ser uma...

Entre a nostalgia e a ansiedade

Postado em 15/02/2018 06h00
Estudos apontam que passamos 70% do nosso tempo no passado, 25% no futuro e apenas 5% no momento presente. Isso explica o grande numero de pessoas melancólicas vivendo de lembranças ou ansiosas preocupadas com aquilo que ainda virá. É assustador pensar que desperdiçamos o momento presente para...

Como nasce a dependência emocional

Postado em 08/02/2018 06h00
Essa semana recebi uma história que, apesar de desconhecer a veracidade, possui um forte conteúdo psicológico e ilustra, brilhantemente, como ocorre a dependência emocional. “Em uma de suas reuniões, Hitler pediu que lhe trouxessem uma galinha. Agarrou-a forte com uma das mãos enquanto a depenava...

Você é feliz ou finge ser?

Postado em 01/02/2018 06h00
É difícil chegar a um acordo sobre o que é felicidade, por isso costumamos associa-la ao prazer. O que é um grande equivoco. O prazer é instável, e a sensação provocada, logo se torna neutra ou até desprazeirosa. Por exemplo: saborear um prato preferido pode ser uma grande fonte de prazer,...

Dificuldade em conter os impulsos

Postado em 25/01/2018 06h00
De maneira simplificada, podemos definir compulsão como um impulso interno irresistível que leva o indivíduo a realizar determinado ato ou a se comportar de determinada maneira, mesmo contra sua vontade. São episódios recorrentes e incontroláveis onde, na maioria das vezes, não há um êxito em frear...

Aprendendo a viver sem arrependimentos

Postado em 18/01/2018 06h00
Em 2013 a enfermeira australiana Bronnie Ware, escreveu o livro “The Top Five Regrets of the Dying”, ou simplesmente “Antes de Partir”. No conteúdo, relatos de pacientes em fase terminal contando seus cinco maiores arrependimentos.  Na época, li o livro e escrevi sobre isso. Neste início de...

Como se adquire resiliência psicológica

Postado em 11/01/2018 06h00
Resiliência é um termo usado na física para definir a capacidade de um material em voltar ao seu estado normal, sem deformação, depois de ter sofrido forte tensão. A psicologia herdou o termo e hoje usa-se “resiliência psicológica” para descrever o indivíduo com capacidade de retornar ao seu estado...

O que não pode faltar para o ano ser bom

Postado em 04/01/2018 06h00
Final de ano é época em que recebemos muitas mensagens. Os votos, em geral, são basicamente os mesmos: paz, amor, felicidade, saúde, harmonia e alguns outros. Sem dúvida, são emoções fundamentais para uma vida de qualidade. Contudo, não conseguimos obtê-las através dos votos recebidos. É preciso...

Um olhar sobre si

Postado em 28/12/2017 06h00
Final do ano nos convida à reflexão. Refletir sobre nós mesmos não é fácil, sobretudo pelo fato de nos tornarmos míope quando precisamos perceber nossos próprios defeitos. É sempre mais fácil e cômodo, aponta-los nos outros. Umas das melhores auto-reflexões que já li, e escrevi sobre, foi guiada por...

O desafio de viver com pouco

Postado em 21/12/2017 06h00
Somos constantemente estimulados a consumir. A compra fácil e rápida como passaporte para a felicidade sempre esteve presente em nosso meio, mas ganha cada vez mais força, em tempos de internet.  Consumir em exagero pode estar associado à vaidade, à competitividade (as pessoas do meu convívio...

Você está em dia com suas metas emocionais?

Postado em 14/12/2017 06h00
Dezembro é um mês propício para refletir sobre a vida, fazer um ajuste nas metas e adequar aquilo que não se concretizou no ano anterior. Somos estimulados, desde novos, a ter em mente objetivos de natureza material. Almejamos aumentar os ganhos, viajar, comprar ou trocar o carro, mudar de emprego,...

Hipocrisia, a máscara social

Postado em 07/12/2017 06h00
Hipocrisia é uma palavra originalmente usada para qualificar atores que ocultavam a realidade por trás das máscaras. Vem do grego, “hypokrisía” qualificação dos artistas de teatro com habilidade para imitar a fala, fingir gestos e modos de outra pessoa. Atualmente, hipocrisia é o ato de forjar...