Nesta quarta-feira (16), a previsão meteorológica para Belo Horizonte indica um dia de céu parcialmente nublado com possibilidade de chuva rápida e isolada. A temperatura mínima foi de 16,6°C e a máxima prevista é de 31°C
Segundo a Defesa Civil, a umidade relativa do ar fica em torno de 30%, especialmente à tarde, exigindo atenção redobrada com a hidratação e cuidados com a saúde.
Os indicativos são alarmantes e estão muito abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O percentual indicado como saudável para a população é acima de 50%. Para se ter uma ideia, no deserto do Saara, no Norte da África, a umidade do ar varia de 14% a 20%.
Recomendações da Defesa Civil
Quando a umidade do ar está entre 21% e 30%, é essencial adotar alguns cuidados para proteger a saúde e o bem-estar. Essas medidas ajudam a proteger a saúde em períodos de baixa umidade, evitando problemas respiratórios e outros desconfortos.
- Mantenha-se hidratado ao longo do dia, bebendo bastante água.
- Prefira uma alimentação leve, com alimentos frescos como saladas, frutas e carnes grelhadas, evitando frituras.
- Umidifique o ambiente usando vaporizadores, toalhas molhadas ou recipientes com água, e, se possível, molhe áreas externas, como jardins.
- Evite praticar atividades físicas ao ar livre e a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
- Tome banhos com água morna ou fria, evitando água muito quente para não ressecar a pele. Se necessário, aplique hidratante.
- Em caso de dificuldade respiratória, não hesite em procurar orientação médica.
- Não realize queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Caso presencie um incêndio, avise imediatamente o Corpo de Bombeiros (193), a Defesa Civil (199) ou a Polícia Militar (190)
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