(FOTO: MAURICIO VIEIRA / JORNAL HOJE EM DIA)
Belo Horizonte terá uma segunda-feira (4) de céu claro a parcialmente nublado. A temperatura mínima foi de 16,6 °C. Já a máxima estimada pode chegar a 30°C, segundo informou a Defesa Civil.
O alerta vale para a umidade relativa mínima do ar, que deve ficar em torno de 35%, à tarde. O índice ideal recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é superior aos 60%.
É recomendado que as pessoas reforcem a hidratação ao longo do dia, durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou bacia com água, além de evitar banhos com água muito quente.
Veja outras recomendações:
- Hidrate-se durante o dia;
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
- Evite frituras;
- Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
- Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
- Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
- Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
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