No próximo dia 21 começa mais uma temporada do Horário de Verão no país. Nesse dia, os relógios de milhões de brasileiros, em 15 estados, inclusive Minas Gerais, e no Distrito Federal, deverão ser adiantados em uma hora. O objetivo é a otimiza-ção da capacidade de fornecimento do sistema elétrico e a economia de energia. A medida vai durar 119 dias, estendendo-se até à zero hora do dia 17 de fevereiro de 2013.

A alteração no relógio acontece no Brasil há 28 anos. Ainda assim, muitas pessoas têm dificuldades para se habituar. É que o organismo está acostumado com uma rotina preestabelecida e sente os efeitos da troca de fuso, assim como em longas viagens de avião.

Nem toda gente sofre, mas são comuns queixas de insônia, sonolência durante o dia, cansaço, fraqueza muscular, dores de cabeça, ansiedade, alteração do apetite, diminuição na capacidade de concentração, irritabilidade e mau humor.

A neurologista Carolina Spósito explica: em parte, as mudanças sentidas no corpo se devem a hormônios como o cortisol e a melatonina, influenciados pelo tempo de exposição ao sol e à escuridão.

Espera-se que a adoção do Horário de Verão reduza a demanda de energia nos horários de pico em torno de 5%.

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