Os belo-horizontinos devem se preparar para mais um dia de calor intenso nesta quarta-feira (19). A previsão meteorológica indica que os termômetros podem chegar aos 33°C na capital mineira, enquanto a mínima registrada foi de 19°C.
A umidade relativa do ar deve atingir índices mínimos em torno de 30%. A Defesa Civil municipal alerta para o calor intenso e tempo seco principalmente a partir da tarde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a faixa de umidade relativa do ar geralmente considerada confortável para a maioria das pessoas varia entre 40% e 70%.
Diante do cenário, especialistas recomendam atenção redobrada para evitar os impactos do calor extremo. É essencial manter-se hidratado, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes e buscar locais frescos sempre que possível.
Veja orientações durante a onda de calor
- Hidrate-se durante o dia;
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre 10h às 16h;
- Use chapéu e óculos escuro e aplique protetor solar;
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
- Evite frituras;
- Faça refeições leves e evite bebidas alcoólicas;
- Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
- Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em veículos expostos ao sol;
- Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
- Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
- Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).