Tem que hidratar

Tempo seco castiga BH, que terá umidade do ar bem abaixo do recomendado e calor de 29°C nesta 5ª

É preciso beber muita água, umidificar o ambiente e evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia

Do HOJE EM DIA
portal@hojeemdia.com.br
08/08/2024 às 07:30.
Atualizado em 08/08/2024 às 07:37

Em pleno inverno, os termômetros devem bater 29°C nesta quinta-feira (8) em Belo Horizonte. Não bastasse a temperatura elevada, a umidade relativa do ar fica em torno de 25%, à tarde. Mais uma vez, não há previsão de chuva. As informações são da Defesa Civil. 

Veja as temperaturas mínimas registradas nesta quinta:

  • Na estação Cercadinho, a temperatura mínima foi de 15,3 °C, com sensação térmica de 13,3 °C, às 3h.
  • Na estação Pampulha, a temperatura mínima foi de 16,5 °C com sensação térmica de 18,8 °C, às 4h.
  • No aeroporto da Pampulha, a temperatura mínima foi de 17 °C, às 6h.

A umidade em apenas 25% preocupa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é que o índice fique entre 50% e 80%. Abaixo disso, as pessoas podem sofrer desconforto nos olhos, boca e nariz, além de ressecamento da pele e dores de cabeça.

É preciso beber muita água, umidificar o ambiente e evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia. Outra recomendação é evitar praticar atividades físicas nas horas mais quentes do dia, principalmente ao ar livre. 

Veja orientações para dias de tempo seco

  • Hidrate-se durante o dia;
  • Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
  • Evite frituras;
  • Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
  • Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
  • Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
  • Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
  • Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193)

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