Quando se fala em massagem, a primeira imagem que vem à cabeça é de um ambiente calmo, à meia luz, acolhedor e extremamente relaxante a ponto de, muitas vezes, induzir ao sono. Alto lá! Salvo pelos benefícios à saúde, nem toda técnica é igual. Existem tipos e finalidades diferentes, voltados para a redução de medidas, alívio de dores e desconfortos físicos, realinhamento da postura e até para melhorar as funções do organismo, prevenindo ou remediando doenças. 

Na Medicina Ayurvédica, por exemplo, sistema indiano de mais de 7 mil anos, a combinação de toques com as mãos, fitoterapia, aromaterapia e de hábitos de vida saudáveis pode promover uma verdadeira revolução no organismo de quem é submetido às massagens. 

Proprietário do Instituto EntreSer, na região da Savassi, em Belo Horizonte, o terapeuta Marcus Fonseca explica que as modalidades – udwartana, shirodhara, abhyanga e padabhyanga – levam em consideração o dosha ou biotipo de cada pessoa e têm como finalidade central a prevenção ou a cura de doenças. 

"Indiretamente, são técnicas que promovem o bem-estar e levam ao relaxamento, mas o objetivo principal da Ayurveda, técnica anterior à medicina chinesa, é desintoxicar o organismo, eliminando toxinas e prevenindo doenças”, detalha. 

No espaço dele, os tratamentos podem ser feitos avulsos ou em conjunto para potencializar os efeitos. Há inclusives pacotes que associam às massagens à swedana, sauna terapêutica, que usa o calor para relaxar e desintoxicar o corpo.

Para cada gosto

No Espaço Viva Bem, no bairro Serra, Zona Sul de BH, são sete tipos diferentes de massagens, além da ventosaterapia, técnica que ganhou a mídia nos Jogos Olímpicos do Rio, em 2016, depois dos benefícios alardeados por atletas do porte de Michael Phelps – como recuperação da fadiga muscular e melhora da performance. 

“Alguns tipos são voltados para o corpo físico, como a reflexologia, que trabalha cada órgão do corpo a partir dos pontos nos pés. Outros, para o corpo sutil, como a massagem indiana dos pés, que amplia os cháckras e o campo áurico”, diz a proprietária do espaço, Vicky Fernandes de Raphael.

No Soul Zen Spa, no Santo Agostinho, as massagens relaxantes ainda são as mais procuradas, conforme a proprietária Viviane Reis. Há, no entanto, opções para quem deseja melhorar o aspecto da pele, enxugar medidas ou estimular a circulação sanguínea. 

Ficou com vontade? Escolha a sua! 

TUINÁ

Uma das mais antigas da medicina chinesa, desbloqueia energias pela estimulação vigorosa de pontos situados no trajeto dos canais energéticos.
Benefícios: reduz angústia, ansiedade, estresse, cansaço e aumenta a vitalidade. Alivia torções, tensões e dores musculares, na coluna e nas articulações.
Preço médio: R$ 150
Duração: 1h10
Onde tem: Espaço Viva Bem

UDWARTANA

Estimulante e esfoliante, utiliza combinação personalizada de pós de ervas fitoterápicas e óleos medicados, que removem bloqueios e eliminam toxinas.
Benefícios: ajuda a reduzir tecido adiposo e celulites, fortalece o corpo, relaxa corpo e mente, reduz o estresse, esfolia a pele e abre os poros.
Preço médio: R$ 230
Duração: 1h30
Onde tem: Instituto EntreSer

VENTOSATERAPIA

Técnica milenar da medicina chinesa que utiliza a sucção da pele de forma terapêutica. Quando a circulação é ativada pela ventosa, o aumento do sangue favorece a nutrição de músculos, aliviando tensões e dores. 
Benefícios: desintoxica o organismo, alivia dores de cabeça e musculares e melhora problemas digestivos.
Preço médio: R$ 150
Duração: 1h10
Onde tem: Espaço Viva Bem

GUA-SHA 

Usa-se a raspadura terapêutica da pedra de jade, da colher de porcelana ou do chifre de búfalo para produzir efeitos terapêuticos locais e restabelecer funções orgânicas.
Benefícios: melhora a circulação sanguínea e a oxigenação do corpo, deixando a pele mais lisa. Estimula o rejuvenescimento através do efeito lifting. Reativa o metabolismo.
Preço médio: R$ 150
Duração: 1h 
Onde tem: Soul Zen Spa

SHIRODHARA

A pressão do óleo sobre a testa gera leve vibração, levando ao relaxamento profundo, semelhante ao efeito da meditação. O óleo penetra na pele e couro cabeludo chegando ao sistema nervoso e promovendo nutrição.
Benefícios: alivia estresse, ansiedade, depressão e insônia, ameniza tensões musculares, regula o humor, diminui o cansaço, aumenta o foco e a clareza mental.
Preço médio: R$ 210
Duração: 1h
Onde tem: Instituto EntreSer

LOMI-LOMI ou HAVAIANA

Lomi significa esfregar, amassar ou massagear. Com toques profundos realizados no antebraço e nos cotovelos, a tradicional massagem havaiana estimula a energia vital, atuando nos corpos físico e espiritual. 
Benefícios: combate o estresse e a depressão, relaxa a musculatura, alivia dores, reequilibra o sistema digestivo, melhora a respiração e renova as energias.
Preço médio: R$ 150
Duração: 1h
Onde tem: Soul Zen Spa

REFLEXOLOGIA

Pressões sobre pontos dos pés ligados a várias partes do corpo. Estimulam o cérebro, que envia mensagens às glândulas correspondentes, promovendo a liberação de hormônios benéficos à reparação e prevenção de problemas nos órgãos. Benefícios: relaxa, alivia dores e tensões e ajuda a curar doenças
Preço médio: R$ 100
Duração: 45 min
Onde tem: Espaço Viva Bem

THAI YOGA MASSAGEM

Utiliza alongamentos do yoga e pressões feitas em determinados pontos do corpo para promover o desbloqueio físico e energético. No procedimento, bastante dinâmico, o paciente deve usar roupas confortáveis, que permitam os movimentos. 
Benefícios: aumenta a flexibilidade, liberando tensões e reduzindo a rigidez, alivia dores e desconfortos físicos.
Preço médio: R$ 120
Duração: 1h
Onde tem: Espaço Viva Bem

ABHYANGA

Massagem ayurvédica personalizada, desintoxicante e rejuvenescedora. São usados óleos essenciais com ervas fitoterápicas. Consiste em alongamentos e diversos tipos de trações e movimentos. Pode incluir pedras quentes e sauna terapêutica.
Benefícios: fortalece e relaxa os músculos, promove o sono profundo à noite, aumenta a maciez e o tônus da pele, a concentração e a atenção e melhora a circulação e a lubrificação das articulações.
Preço médio: R$ 210
Duração: 1h a 2h
Onde tem: Instituto EntreSer

MASSAGEM COM CONCHAS

De origem alemã, tem movimentos inspirados nas ondas do mar, ajudando a relaxar, promovendo bem-estar e suavidade. Pode ser feita no corpo todo, até no rosto. 
Benefícios: melhora o aspecto da celulite, ativa a circulação, melhora a prisão de ventre, hidrata a pele, ameniza inchaços, reduz medidas, alivia o estresse, esfolia a pele, atenua olheiras e bolsas sob os olhos. 
Preço médio: R$ 150
Duração: 1h
Onde tem: Soul Zen Spa