Todos temos a sensação do quão tudo está passando muito rápido, dia a dia, semana a semana, mês a mês. Problemas, desafios, chateações, afazeres, compromissos, tomam nosso dia e nossa mente e muitas das vezes, trazem efeitos negativos para nossa vida pessoal e profissional, principalmente quando não feitas com o devido planejamento, a devida calma e reflexão.
Interessante matéria da Forbes traz dicas como hábitos positivos para nosso satisfatório e adequado viver. “Sua primeira hora define todo o seu dia. A maioria das pessoas começa errado. Elas checam o celular, navegam nas redes sociais e respondem e-mails. Começam distraídas e dispersas, pulando de uma tarefa para outra sem foco. O dia delas já as controla antes mesmo de saírem da cama.
Mais adiante na matéria, são dispostos 6 hábitos matinais saudáveis como ferramentas para todo profissional que almeja ser bem sucedido.
“1. Converse consigo mesmo. Quando você acorda, sua mente está limpa e fresca. Você tem o espaço mental para pensar em grandes ideias. Capture esses pensamentos antes que eles desapareçam. Mantenha um caderno ao lado da cama e escreva o que está na sua mente. Pergunte-se como você se sente. Preste atenção nas suas intuições e preocupações. Sua mente fala mais alto pela manhã. Ouça.
2. Defina sua intenção. Você pode simplesmente deixar o dia acontecer ou pode assumir o controle dele completamente. Os empresários mais bem-sucedidos não vão no improviso. Eles são intencionais sobre o que querem de cada dia no momento em que acordam. Eles usam esses preciosos minutos da manhã para definir o que querem alcançar. Escolha a palavra que vai descrever o seu dia. Realização, foco, diversão, conexão. Pense em como você quer se sentir e faça acontecer.
3. Saiba o que é essencial. Escreva três tarefas que absolutamente precisam ser feitas hoje. Não dez, não vinte. Três ações inegociáveis que movem seu negócio para frente. Coloque todo o resto de lado até que essas tarefas estejam concluídas. Mantenha essa lista de tarefas curta e bem específica. Torne-as alcançáveis dentro de algumas horas. Divida projetos maiores em pequenas partes.
4. Coloque-se em primeiro lugar. Todos querem algo de você. Ligações de clientes, perguntas da equipe, exigências da família. Mas a sua manhã é sua. Esse tempo te prepara para servir os outros melhor durante todo o dia. Exercite-se, medite, leia, crie. Faça o que te preenche antes de começar a dar sua energia aos outros. Seu negócio precisa de você no seu melhor, não esgotado e disperso porque você negligenciou a si mesmo.
5. Questione sua agenda. Olhe para o seu calendário e desafie cada reunião e compromisso. Questione se cada uma dessas atividades merece seu tempo e energia. A maioria delas não merece. Seu sucesso depende de dizer não para o que não serve a você. Reagende o que não for urgente e pense seriamente sobre compromissos que você nunca deveria ter agendado. Decepcionar alguém não é algo bom, mas também não é bom estar sobrecarregado. Torne seus limites mais fortes da próxima vez. Crie espaço para o que realmente importa.
6. Fique no modo avião. Seu celular é uma porta para outro mundo. Quando você está nesse mundo, não está no real. Para ter os melhores resultados, você precisa estar presente. Precisa de clareza mental, não de distrações e prioridades dos outros. Mantenha seu celular no modo avião até ter completado seus hábitos matinais. Melhor ainda, deixe-o lá até ter cumprido suas tarefas essenciais. O mundo pode esperar”.
Por fim, a matéria falha, na minha humilde opinião, em não citar um hábito primordial, indispensável e de infinito valor para nosso verdadeiro sucesso! Iniciar o dia orando, agradecendo a Deus, pedindo perdão, orientações, bênçãos e proteção frente a um mundo espiritual em que o mal insiste em trazer ruína, tristeza e matar nossa paz.
É isso!